أخبار - ما هو تأثير الكركم على جسم المرأة؟

حول صبغة الكركم

مستخلص الكركم هو مركب نباتي طبيعي يُستخلص من جذور الكركم. المكون النشط الرئيسي فيه هو الكركمين، الذي ينتمي إلى مركبات البوليفينول. وقد حظي باهتمام واسع النطاق لخصائصه القوية المضادة للالتهابات والأكسدة، فضلاً عن فوائده الصحية المتعددة، ويُستخدم على نطاق واسع في الأغذية والمنتجات الصحية والأدوية.

المكون الرئيسي

1. الكركمين: هو الجزء النشط الرئيسي في مستخلص الكركم وله تأثيرات متعددة مثل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا.
2. ديميثوكسي كركمين (Demethoxycurcumin) وبيسديميثوكسي كركمين (Bisdemethoxycurcumin): يوجد بكميات صغيرة وله نشاط بيولوجي معين.
3. تساهم الزيوت الطيارة، مثل الكركمين والكركمين، أيضًا في التأثير الكلي.

مفيد لأجسام النساء

• التهابات الدورة الشهرية: تعاني بعض النساء من التهابات الحوض، وعسر الطمث، ومشاكل أخرى خلال فترة الحيض. يمكن للكركمين أن يقلل من التهاب بطانة الرحم ويخفف الألم.
• التهاب المفاصل: خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث، حيث يزداد معدل الإصابة بالتهاب المفاصل بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يمكن للكركمين أن يقلل من التهاب المفاصل ويخفف التورم والتصلب.
• التهاب الثدي أو التهاب ما بعد الولادة: يمكن أن يساعد مستخلص الكركم في تخفيف التهاب الثدي من خلال تأثيراته المضادة للالتهابات.

تنظيم الهرمونات
يمكن أن يؤثر الكركمين على توازن هرمون الاستروجين ووظيفة المبيض من خلال تأثيره التنظيمي على الإجهاد التأكسدي.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): قد يخفف الكركمين من الأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وفرط الأندروجين الناجم عن متلازمة تكيس المبايض عن طريق تنظيم الأنسولين وعوامل الالتهاب في الجسم.
التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث: خلال فترة انقطاع الطمث، قد تؤدي تقلبات هرمون الإستروجين إلى الهبات الساخنة والأرق وتقلبات المزاج. قد يُخفف الكركمين هذه الأعراض بشكل غير مباشر من خلال خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.

تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة
الكركمين مضاد أكسدة قوي يعمل على تحييد الجذور الحرة مع تعزيز نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة (مثل SOD والجلوتاثيون) في الجسم:
• تأخير شيخوخة الجلد: يمكن لمستخلص الكركم أن يقلل من تلف الجلد التأكسدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، ويحسن مرونة الجلد ولمعانه.
• تحسين البقع اللونية والتصبغ: يمكن للكركمين أن يثبط نشاط التيروزيناز، مما يقلل من إنتاج الميلانين، وله تأثير تحسين معين على الكلف والنمش الشائع عند النساء.
• حماية وظيفة المبيض: يمكن أن يقلل عمل مضادات الأكسدة من الإجهاد التأكسدي في أنسجة المبيض، ويؤخر شيخوخة المبيض، ويدعم الخصوبة.

صحة القلب والأوعية الدموية

يمكن للكركمين، من خلال تأثيراته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، أن يقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، مع تعزيز وظيفة بطانة الأوعية الدموية.
• حماية القلب والأوعية الدموية بعد انقطاع الطمث: تتعرض النساء لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث. يمكن للكركمين أن يقلل من خطر تصلب الشرايين ويحسن الدورة الدموية.
• المساعدة في تحسين فقر الدم أثناء الدورة الشهرية: يمكن أن يساعد الحديد الموجود بكميات ضئيلة في مستخلص الكركم في منع فقر الدم الخفيف (ولكن يجب أن يتم دمجه مع الحديد).

دعم جهاز المناعة
يساعد الكركمين على تحقيق التوازن في الاستجابة المناعية من خلال تنظيم نشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا التائية والبلعميات، وهو مناسب بشكل خاص للاستخدام لدى النساء في الحالات التالية:
• التعافي بعد الولادة: تحسين المناعة وتقليل العدوى.
دور مساعد في الأمراض المزمنة: على سبيل المثال، متلازمة التعب المزمن (CFS)، قد يحسن الكركمين الأعراض المرتبطة بها.
• مضاد للعدوى: له تأثير مساعد معين على عدوى الجهاز البولي الأنثوي والجهاز التناسلي (مثل التهاب المسالك البولية والتهاب المهبل).

يحسن الهضم والتمثيل الغذائي

يساعد الكركمين في تخفيف المشاكل التالية عن طريق تحفيز إنتاج الصفراء وتحسين بيئة الجهاز الهضمي:
• عسر الهضم: تخفيف الانتفاخ بعد تناول الطعام، واضطراب المعدة، وأعراض أخرى.
• صحة الأمعاء: يمكن لمستخلص الكركم أن يحسن الميكروبات المعوية، ويعزز نمو البكتيريا المفيدة، ويقلل من الإمساك والإسهال.
إدارة الوزن: قد يساعد الكركمين في التحكم الصحي بالوزن لدى النساء المصابات باضطرابات التمثيل الغذائي عن طريق تقليل الالتهاب في الخلايا الدهنية.