خلاصة
في السنوات الأخيرة، تحسن مستوى التغذية الوطني سنة بعد سنة، ولكن ضغط الحياة والتغذية المتوازنة وغيرها من المشاكل أكثر خطورة.ومع تعميق البحث في الوظائف الصحية للمواد الخام الغذائية الجديدة مثل تعزيز المناعة، سيدخل المزيد والمزيد من المواد الخام الغذائية الجديدة إلى الحياة العامة، مما يفتح طريقة جديدة لحياة صحية للناس.
عدة مكملات غذائية لتقوية المناعة للإشارة فقط:
1. خلاصة نبات البلسان
البلسان نباتهو جنس يضم ما بين 5 إلى 30 نوعًا من الشجيرات أو الأشجار الصغيرة، كانت توضع سابقًا في عائلة زهر العسل، Caprifoliaceae، ولكن الآن تظهر الأدلة الجينية أنها تصنف بشكل صحيح في عائلة moschatel، Adoxaceae.الجنس موطنه المناطق المعتدلة إلى شبه الاستوائية في كل من نصف الكرة الشمالي ونصف الكرة الجنوبي.مستخلص نبات البلسان مشتق من ثمرة Sambucus nigra أو Black Elder.كجزء من تقليد طويل من العلاجات العشبية والأدوية الشعبية التقليدية، تُسمى شجرة البلسان السوداء "صندوق الدواء لعامة الناس" وقد تم استخدام أزهارها وتوتها وأوراقها ولحاءها وحتى جذورها في علاجها. خصائص لعدة قرون.يحتوي مستخلص نبات البيلسان على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، مثل الفيتامينات A وB وC والفلافونويد والعفص والكاروتينات والأحماض الأمينية.الآن أسودمستخلص نبات البلسانيستخدم على نطاق واسع في المكملات الغذائية لتأثيره المضاد للأكسدة.
2.مستخلص ورق الزيتون
الورقة زيتونهو عنصر أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي يدرسه العلماء لقدرته على الوقاية من الأمراض المزمنة.تشير الأبحاث إلى انخفاض معدلات الأمراض والوفيات المرتبطة بالسرطان بين السكان الذين يتبعون هذا النظام الغذائي.ويرجع التأثير الإيجابي جزئيًا إلى الفوائد القوية والمعززة للصحة لأوراق الزيتون.مستخلص أوراق الزيتون هو جرعة مركزة من العناصر الغذائية الموجودة في أوراق شجرة الزيتون.إنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة لديك.من خلال مكافحة تلف الخلايا الذي يسبب المرض، تعمل مضادات الأكسدة على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض - لكن الأبحاث تظهر أن هذا النشاط في مستخلص أوراق الزيتون قد يساهم في مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.يعتبر الأولوروبين والهيدروكسيتيروسول من أكثر مضادات الأكسدة وفرة الموجودة في مستخلص أوراق الزيتون النقي.إنها مضادات أكسدة طبيعية قوية لها العديد من الفوائد الصحية والعافية التي تم بحثها وتستخدم على نطاق واسع في المكملات الغذائية ومستحضرات التجميل.مستخلص أوراق الزيتونتتم دراسة مضادات الفيروسات.
3. مستخلص الماتشا
شاي ماتشا الأخضر، والتي مصدرها اليابان، تعتبر مفيدة بشكل خاص للصحة.من المحتمل أن يؤدي المحتوى الكبير من البوليفينول والأحماض الأمينية (العفص بشكل أساسي) والكافيين إلى زيادة خصائص المشروب المضادة للأكسدة.مستخلص الماتشا عبارة عن شاي أخضر مسحوق ناعم يحتوي على كميات مركزة من مضادات الأكسدة.يمكن أن يقلل ذلك من تلف الخلايا، ويمنع الأمراض المزمنة، وتشير الدراسات إلى أنه قد يحمي الكبد أيضًا من التلف ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.ثبت أيضًا أن الماتشا يحسن الانتباه والذاكرة ووقت رد الفعل وجوانب أخرى من وظائف المخ بسبب محتواه من الكافيين وإل-ثيانين.علاوة على ذلك، تم ربط شاي الماتشا والشاي الأخضر بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.باختصار، تُعزى العديد من الفوائد الصحية المحتملة إلى استهلاك الماتشا و/أو مكوناته مثل فقدان الوزن أو تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. إشنسا استخراج
إشنسا، جنس يضم تسعة أنواع، ينتمي إلى فصيلة الأقحوان.توجد ثلاثة أنواع في المستحضرات العشبية الشائعة،إشنسا angustifolia,إشنسا باليدا، وإشنسا، بيربوريا.اعتبر الأمريكيون الأصليون هذا النبات بمثابة منقي للدم.اليوم، يتم استخدام إشنسا بشكل رئيسي كمنشط للمناعة من أجل الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الالتهابات، وهي واحدة من الأعشاب الأكثر شعبية في الولايات المتحدة.الأعشاب الطازجة والأعشاب المجففة بالتجميد والمستخلص الكحولي للعشب كلها متاحة تجاريًا.يمكن أيضًا استخدام الجزء الجوي من النبات والجذر الطازج أو المجفف لتحضير شاي إشنسا.قد يكون لأحد مكونات إشنسا، أرابينوجالاكتان، قدرة على تعزيز المناعة.وخلص الباحثون إلى أن مستخلص إشنسا قادر على منع أعراض نزلات البرد بعد التلقيح السريري بفيروسات البرد.اليوم،مستخلص إشنساوتستخدم على نطاق واسع في أمريكا وأوروبا وأماكن أخرى، وخاصة للوقاية من نزلات البرد وعلاجها.
5. خلاصة جذر عرق السوس
جذر عرق السوستتم زراعته في جميع أنحاء أوروبا وآسيا والشرق الأوسط.يتم استخدامه كنكهة في الحلوى والأطعمة الأخرى والمشروبات ومنتجات التبغ.العديد من منتجات "عرق السوس" التي تباع في الولايات المتحدة لا تحتوي على عرق السوس الفعلي.غالبًا ما يتم استخدام زيت اليانسون، الذي تشبه رائحته وطعمه مثل عرق السوس، بدلاً من ذلك.يتمتع جذر عرق السوس بتاريخ طويل من الاستخدام، يعود إلى الثقافات الآشورية والمصرية والصينية والهندية القديمة.تم استخدامه تقليديا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك أمراض الرئة والكبد والدورة الدموية والكلى.اليوم، يتم الترويج لجذر عرق السوس كمكمل غذائي لحالات مثل مشاكل الجهاز الهضمي، وأعراض انقطاع الطمث، والسعال، والالتهابات البكتيرية والفيروسية.تم استخدام غرغرة عرق السوس أو أقراص الاستحلاب لمحاولة منع أو تقليل التهاب الحلق الذي يحدث أحيانًا بعد الجراحة.عرق السوس هو أيضًا أحد مكونات بعض المنتجات للاستخدام الموضعي (التطبيق على الجلد).
6. خلاصة نبتة سانت جون
نبتة سانت جونهو نبات مزهر أصفر اللون، وقد استخدم في الطب الأوروبي التقليدي منذ قدماء الإغريق.تاريخيًا، تم استخدام نبتة سانت جون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك أمراض الكلى والرئة والأرق والاكتئاب، وللمساعدة في التئام الجروح.حاليًا، يتم الترويج لنبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب، وأعراض انقطاع الطمث، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، واضطراب الأعراض الجسدية (حالة يعاني فيها الشخص من قلق شديد ومبالغ فيه بشأن الأعراض الجسدية)، واضطراب الوسواس القهري وغيرها من الحالات.يتم تعزيز الاستخدام الموضعي (المطبق على الجلد) لنبتة سانت جون لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة، بما في ذلك الجروح والكدمات وآلام العضلات.
7. مستخلص اشواغاندا
اشواغانداهي واحدة من أهم الأعشاب في الأيورفيدا، وهي شكل تقليدي من الطب البديل يعتمد على المبادئ الهندية للشفاء الطبيعي.استخدم الناس اشواغاندا منذ آلاف السنين لتخفيف التوتر وزيادة مستويات الطاقة وتحسين التركيز."أشواغاندا" هي كلمة سنسكريتية تعني "رائحة الحصان"، والتي تشير إلى رائحة العشب وقدرته المحتملة على زيادة القوة.اسمها النباتي هوويثانيا المنومه، وهو معروف أيضًا بعدة أسماء أخرى، بما في ذلك "الجينسنغ الهندي" و"كرز الشتاء".نبات الأشواغاندا عبارة عن شجيرة صغيرة ذات زهور صفراء موطنها الأصلي الهند وجنوب شرق آسيا.مستخلص اشواغاندامن جذور النبات أو أوراقه تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.
8. مستخلص جذر الجينسنغ
الجينسنغوهو عشب غني بمضادات الأكسدة.تشير الأبحاث إلى أنه قد يقدم فوائد لصحة الدماغ، ووظيفة المناعة، والتحكم في نسبة السكر في الدم، وأكثر من ذلك.لقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في تقليل علامات الالتهابات ويساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي.لقد ثبت أن الجينسنغ يعمل على تحسين الذاكرة وقمع التوتر.في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فقد يكون مفيدًا أيضًا ضد التدهور المعرفي ومرض الزهايمر والاكتئاب والقلق.عادة ما يتم استخلاص مستخلص الجينسنغ من جذر هذا النبات.كمكمل عشبي، يحتوي المستخلص على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للأكسدة.كما أنه يستخدم في العلاج المثلي لحالات مثل الاكتئاب والإجهاد وانخفاض الرغبة الجنسية واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).Ginsenosides، المعروف أيضًا باسم باناكسوسيد، يمنع تخليق البروتينات الانقسامية وATP في الخلايا السرطانية، ويبطئ نمو الخلايا السرطانية، ويمنع غزو الخلايا السرطانية، ويمنع ورم خبيث في الخلايا السرطانية، ويمنع موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية.يعزز ويمنع تكاثر الخلايا السرطانية.أثبتت الدراسات أن مستخلص الجنسنج يحسن التوازن، ويمنع الإصابة بمرض السكري، ويعالج فقر الدم، ويقوي الجهاز الهضمي.وقد ثبت أيضا أنه يوفر فوائد.أدى استخدام الجينسنغ إلى تحسين التأثيرات الجسدية والعقلية للتوتر.حتى أنه وجد أنه يقلل من آثار استهلاك الكحول ومخلفات الكحول اللاحقة.مستخلص الجينسنغهو عنصر شائع في مشروبات الطاقة وشاي الجينسنغ والمساعدات الغذائية.
9. خلاصة الكركم
كُركُمهو نوع من التوابل الشائعة التي تأتي من جذر كركم لونغا.يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين، والتي قد تقلل التورم.يتمتع الكركم بطعم دافئ ومرير ويستخدم بشكل متكرر لإضفاء النكهة أو تلوين مساحيق الكاري والخردل والزبدة والجبن.نظرًا لأن الكركمين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الكركم قد تقلل من التورم، فغالبًا ما يستخدم لعلاج الحالات التي تنطوي على الألم والالتهاب.عادة ما يستخدم الناس الكركم لعلاج هشاشة العظام.كما أنه يستخدم لعلاج حمى القش، والاكتئاب، وارتفاع الكولسترول، وهو نوع من أمراض الكبد، والحكة.يحتوي مسحوق خلاصة الكركم على مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص طبية قوية.مستخلص جذمور الكركم هو مركب طبيعي مضاد للالتهابات.يزيد مستخلص الكركمين والكركم بشكل كبير من قدرة الجسم المضادة للأكسدة
ملخص
يمكن للأطعمة المعززة للمناعة أن تعزز جهاز المناعة لدى الناس وتحسن قدرتهم على مكافحة العدوى.ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن جهاز المناعة معقد.إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن هو مجرد طريقة واحدة لدعم صحة المناعة.ومن المهم أيضًا أن تكون على دراية بعوامل نمط الحياة الأخرى التي قد تؤثر على صحة الجهاز المناعي، مثل ممارسة الرياضة وعدم التدخين.يجب على أي شخص يعاني من نزلات البرد المتكررة أو أمراض أخرى ويشعر بالقلق بشأن جهاز المناعة لديه أن يرى الطبيب.
هدف مؤسستنا هو "جعل العالم أكثر سعادة وأكثر صحة".
لمزيد من المعلومات المستخلصات النباتية، يمكنك الاتصال بنا في وقت النمل!!
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.ncih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
وقت النشر: 10 يناير 2023
