الأخبار - تأثير مستخلص جارسينيا كامبوجيا كمكمل غذائي

سوف يستكشف هذا المقال الأدلة العلمية لفعاليةمستخلص جارسينيا كامبوجيا(GCE) كمكمل غذائي.يُشتق GCE من ثمرة نبات استوائي موطنه جنوب شرق آسيا وقد تم استخدامه تقليديًا في الطب الهندي القديم لعدة قرون.أظهرت الدراسات الحديثة أن الحملة العالمية للتعليم يمكن أن تساعد في قمع الشهية، وتقليل امتصاص الدهون، وزيادة مستويات السيروتونين، وتعزيز فقدان الوزن.نحن مصنع مسحوق غاركينيا كامبوغيا الصيني الموثوق به، مورد حمض غاركينيا كامبوغيا الصيني 50 حمض الهيدروكسي سيتريك، مصنع حمض غاركينيا كامبوغيا الصيني 50 هيدروكسي سيتريك، يمكنك الاتصال بنا، إذا كنت بحاجة.

في إحدى الدراسات المنشورة في عام 2012، قام الباحثون بإعطاء 500 ملغ من GCE أو الدواء الوهمي إلى 60 شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن مرتين يوميًا على مدار 12 أسبوعًا.تم توجيه المشاركين بعدم تغيير نظامهم الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية الروتينية خلال هذه الفترة.في ختام الفترة التجريبية، كان لدى أولئك الذين تناولوا GCE انخفاض ملحوظ في مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومحيط الخصر، ومحيط الورك مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.يشير هذا إلى أن المكملات مع GCE يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة في تكوين الجسم دون تغييرات إضافية في عادات نمط الحياة مثل النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية.

وجدت دراسة أخرى أجريت في المركز الطبي بجامعة كولومبيا أن الأفراد الذين يتناولون جرامًا واحدًا يوميًا من حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA)، وهو مكون نشط في GCE، شهدوا انخفاضًا أكبر في نسبة الدهون في الجسم مقارنة بأولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي بعد ثمانية أسابيع.علاوة على ذلك، شوهدت هذه التأثيرات على الرغم من عدم وجود فرق بين المجموعات فيما يتعلق بتناول السعرات الحرارية أو مستوى النشاط البدني طوال فترة التجربة؛مما يشير إلى أن HCA قد يكون مسؤولاً بشكل مباشر عن تقليل تراكم الدهون بشكل مستقل عن التدخلات الأخرى مثل زيادة النشاط البدني أو تقييد السعرات الحرارية المرتبطة عادةً بجهود إنقاص الوزن.

بشكل عام، تشير العديد من الدراسات إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص جارسينيا كامبوجيا يمكن أن توفر دعمًا فعالًا للتحكم في الوزن عند دمجها مع نمط حياة صحي بما في ذلك التغذية السليمة ونظام التمارين الرياضية المنتظم.هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى تأثير الاستخدام على المدى الطويل على النتائج الصحية، لكن الأدلة الحالية تشير إلى أنه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن الزائد مع الحفاظ على أهداف الصحة العامة.