.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} نحصل على عمولات من المشتريات التي تتم من خلال بعض الروابط الموجودة في هذه المقالة.
لمن لم يسمعنا في المرات الأولى (مئات المرات): نحاول حفظها. 0.3 ثانية سهلة للدخول والخروج؛ الانتقال: جميع 0.3 ثانية سهلة للدخول والخروج؛ فاصل الكلمات: فاصل الكلمات؛}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} الانتصاب أمر طبيعي تمامًا. وجدت دراسة حديثة أن 58% من الرجال عانوا من ضعف الانتصاب مرة واحدة على الأقل، وقال ربع الرجال إنه يؤثر على أكثر من نصف تجاربهم الجنسية.
لذا، عندما ظهرت الحبة الزرقاء الصغيرة، المعروفة باسم الفياجرا، في عام 1998، حققت نجاحًا فوريًا. في الواقع، لا تزال تحمل لقب الدواء الأسرع مبيعًا في التاريخ.
لكن كأي دواء، لا يُضمن فعاليته، وهناك خطر حدوث آثار جانبية كالصداع والدوار وآلام المعدة. لذا، ليس من المستغرب ازدياد البحث عن بدائل طبيعية للسيلدينافيل، الذي يُعدّ في الواقع الدواء الأكثر فعالية.
لكن دعونا نكون واضحين: لا يوجد دليل علمي على أن هذه المكملات الغذائية لها تأثير إيجابي على المشاركين لديك.
حذر الدكتور مافي بيرازا غودوي، المؤسس المشارك ورئيس قسم الطب الجنسي في مجموعة هيلثي بليجر، قائلاً: "إن المكملات الغذائية لعلاج ضعف الانتصاب غير مدرجة في أي من الإرشادات الطبية".
"ومع ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تُظهر أن بعض الأطعمة العشبية ومكملات الأحماض الأمينية الأخرى معتمدة لعلاج ضعف الانتصاب."
لتوفير عناء البحث المطوّل على جوجل، قام فريق MH بتجميع قائمة بأفضل بدائل الفياجرا الطبيعية المتوفرة حاليًا، مع شرح علمي لكل منها. لذا، تابع القراءة للحصول على جميع المعلومات التي تحتاجها وتلخيصها بشكل مناسب.
يقول الدكتور مافي: "ضعف الانتصاب هو صعوبة في الحصول على انتصاب أو الحفاظ عليه بشكل كافٍ لممارسة الجنس الإيلاج". ويضيف: "لا يُطلق على هذه الحالة اسم ضعف الانتصاب إلا إذا استمرت لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وحدثت في نصف المرات على الأقل التي يحاول فيها الرجل تحقيق الانتصاب".
غالباً ما يترافق ضعف الانتصاب مع فقدان الرغبة الجنسية. ومع ذلك، وبحسب السبب، قد يحدث الانتصاب في أوقات أخرى.
قال الدكتور مافي: "قد يحدث هذا لعدة أسباب بيولوجية وطبية ونفسية، مثل تغيرات تدفق الدم نتيجة أمراض القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري، أو زيادة الوزن، أو عادات مثل شرب الكحول. في نهاية المطاف، أي شيء يضر بعوامل الخطر لوظائف الأوعية الدموية يمكن أن يساهم في ضعف الانتصاب."
قد يكون لها أيضاً جذور نفسية، ولهذا السبب يوصي الدكتور مافي بأن يكون أي علاج طويل الأمد لضعف الانتصاب مصحوباً بدعم نفسي وعاطفي.
وتقول: "نادراً ما يحدث ضعف الانتصاب دون وجود عوامل مرتبطة بالقلق أو التوتر تسببه أو تصاحبه. في حالات ضعف الانتصاب، لا توجد مشكلة بيولوجية بحتة؛ بل يوجد دائماً عامل نفسي عاطفي تفاعلي يسبب أو يستمر في حدوث الخلل مع مرور الوقت."
يُستخدم مصطلح "الفياجرا الطبيعية" لوصف أي منتج طبيعي يُزعم أنه يعالج المشاكل الجنسية لدى الرجال. كما يمكنك شراء فياجرا كونكت الأصلية من الصيدلية المحلية.
من المثير للاهتمام أن بعض المكملات العشبية أثبتت فعاليتها لدى بعض الرجال، ولكن من الأفضل إجراء بحثك الخاص قبل البدء بتناولها. إذا كنت تعاني من صعوبة في الحفاظ على الانتصاب من حين لآخر، فقد تساعدك المكملات. أما إذا استمرت معاناتك من صعوبات الانتصاب، فأول ما عليك فعله هو استشارة طبيب عام.
وتابع الدكتور مافي قائلاً: "لا شك أن تأثير الدواء الوهمي يفسر جزءاً كبيراً من نجاح هذه المكملات الغذائية. ولكن يجب عليك دائماً اتخاذ الاحتياطات اللازمة وطلب المساعدة من الخبراء".
بعد اطلاعك على البيانات الرسمية، إليك بعض البدائل للفياجرا التي قد تساعد في تحسين وتقوية الانتصاب. مع ذلك، وكما ذكرنا سابقًا، إذا كانت لديك مخاوف جدية، فعليك استشارة طبيب مختص.
العلم: وفقًا لمجلة علم الأعصاب، يعمل هذا الحمض الأميني بنفس طريقة الفياجرا عن طريق زيادة إنتاج الجسم لحمض النيتريك، والذي ثبت أنه يساعد في الحفاظ على الانتصاب.
"إنه يريح ويوسع الأوعية الدموية"، كما تقول جاني جودارد، رئيسة جمعية الطب التكميلي، "مما يعني أن قضيبك يحصل على إمداد دموي أفضل وأكثر اتساقًا".
العلم: يقول جودارد: "وفقًا للفولكلور الصيني، تم اكتشافه من قبل راعي لاحظ أن قطيعه أصبح مثارًا جنسيًا بعد تناوله".
أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء الأعصاب في جامعة ميشيغان أنه يحتوي على مركب يسمى الإيكارين، والذي يحفز الأعصاب ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
العلم: استبدل مسحوق المشي الكولومبي بـ"الفياجرا البيروفية" للحصول على طاقة حقيقية. وفقًا لمجلة علم المسالك البولية، يحتوي مستخلص الجذر على الأونيكساميد والماكايين، وهما مادتان كيميائيتان ضوئيتان فريدتان يمكنهما استعادة مستويات الهرمونات وزيادة الطاقة لدى كلا الجنسين.
تقول سارة داو، مؤلفة كتاب "حمية الخصوبة": "إنه من أقوى المنشطات الجنسية للرجال، فهو لا يساعد فقط في الحفاظ على الانتصاب، بل يمكنه أيضاً زيادة حجم السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية وحركتها". لذا، من المرجح أن ترى ثمار جهودك بسرعة كبيرة.
العلم: فائدة مزدوجة: يُعزز مستخلص هذا الفطر مستويات هرمون التستوستيرون والدورة الدموية، مما يمنحه جاذبية جنسية فورية. هل هو سر؟ هذا السكر، المسمى بشكل مناسب "فوكوز"، موجود أيضًا في حليب الأم.
"إنه سكر طبيعي له تأثير مجدد على الجسم من خلال تعزيز التواصل بين الخلايا وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية"، كما قال الدكتور جون بريفا من كلية الطب بجامعة لندن.
يحذر دوبين قائلاً: "تلقيت شكاوى من رجال عُزّاب بأنهم لم يتمكنوا من النوم بسبب التوتر". لكن لا تلتقط هذه الصورة قبل موعد غرامي سريع.
العلم: يقول دوبين: "يؤدي هذا الحمض الأميني القوي إلى ارتفاع حاد في مستويات الدوبامين، وهو مادة كيميائية تعزز المتعة، وله تأثير متسلسل مثير للشهوة الجنسية يعزز الانتصاب".
لكن احذر: فقد يزيد أيضًا من معدل الأيض وضغط الدم. استشر طبيبك قبل تناوله، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى احمرار الوجه لأسباب غير مرغوب فيها.
العلم: وفقًا لجودارد، يمكن لهذا الجذر الآسيوي في شكله النقي أن يزيد من القوة والطاقة مع تقوية الجهاز العصبي.
في عام 2002، نشرت المجلة الطبية البريطانية تقريراً عن دراسة سريرية أظهرت أن 45 رجلاً شهدوا "انتصاباً أكثر نجاحاً، وزيادة في الرغبة الجنسية، وانخفاضاً في مستويات التوتر". لذا حتى لو لم تتناول الشوفان، ستشعر ببرد شديد.
العلم: نبات الروديولا الوردية هو نبات طبي يُعرف باسم "المُكيف"، وهو عشب يساعد على تنظيم استجابة الجسم للتوتر. ويُقال إنه يؤثر على نظام الدوبامين في الدماغ، مما يُنشط الاهتزازات الجنسية الضرورية.
تشير الأبحاث إلى أن نبات الروديولا قد يقلل أيضًا من التوتر والإرهاق، وهما من أكبر العوائق أمام الانتصاب.
العلم: الزعفران، وهو نوع من التوابل موجود في معظم خزائن المطبخ، له خصائص مثيرة للشهوة الجنسية وقد يفيد أولئك الذين يتناولون مضادات الاكتئاب.
وجدت دراسة أجرتها جامعة طهران للعلوم الطبية أنه عندما تناول الرجال المصابون بضعف الانتصاب المرتبط بمضادات الاكتئاب 30 ملغ من الزعفران يوميًا لمدة أربعة أسابيع، تحسنت أعراضهم بشكل ملحوظ.
العلم: الحلبة هي أفضل مكمل غذائي للأمهات المرضعات اللواتي يتطلعن إلى زيادة إمداد الحليب، كما يتناول بعض الرجال الحلبة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
رغم فوائد هذا العشب الصحية العديدة التي لا جدال فيها، إلا أن الأبحاث العلمية حول تأثيره على الوظيفة الجنسية محدودة، لذا يُنصح بالحذر. ولكن وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات، فإن تناول 600 ملغ من مستخلص الحلبة يوميًا قد يُحسّن الوظيفة الجنسية لدى الرجال، لذا فالأمر يستحق التجربة!
إذا كنت تشعر ببعض التوتر حيال العلاجات الطبيعية، فهناك طرق أخرى لتحقيق انتصاب أقوى وأطول أمداً.
ويُقال إن المزارعين الصينيين هم من اخترعوا أول حلقات القضيب في القرن السابع عشر، باستخدام جفون الماعز لتقييد تدفق الدم إلى القضيب، وبالتالي تعزيز الانتصاب.
الآن وقد حلّت الثورة الجنسية (تحيا الثورة!)، أصبحت هذه الحلقات المثيرة مزودة بمحركات صغيرة لكنها قوية، وحواف بارزة، ونتوءات على شكل أذني أرنب لتوفير تحفيز إضافي للبظر أثناء الجماع. إنها متعة مضاعفة ستجعلك ترغبين بالمزيد.
تعمل مضخة القضيب بشكل أساسي على خلق فراغ في قضيبك، مما يساعد على تقوية الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم وتوسيع الأنسجة الانتصابية.
ببساطة، أدخل القضيب في أنبوب بلاستيكي (بعد دهنه بمادة مزلقة) واضغط للخارج. ثم استخدم حلقة القضيب للحفاظ على التأثير أثناء الاستمناء الفردي أو أثناء اللعب مع الآخرين.
كريم آخر لتحسين الانتصاب للرجال الباحثين عن حل طبيعي يدّعي أنه يُقوّي ويُحسّن الشعور بالإثارة الجنسية. استخدامه سهل: ما عليك سوى تدليك قضيبك بضع مرات قبل الجماع، ولا تنسَ إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
.css-dbw60d{Display: block; font family: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.25 rem; font size: 1.0625 rem; @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; Line-height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; line height: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 تمارين للوقاية من سرعة القذف
©2024 هيرست المملكة المتحدة هو اسم تجاري لشركة ناشونال ماغازين كومباني المحدودة، 30 شارع بانتون، ميدان ليستر، لندن، SW1Y 4AJ. مسجلة في إنجلترا برقم 112955. جميع الحقوق محفوظة.