مع ازدياد معرفتنا بتأثيرات الكحول على الجسم، سيزداد الاهتمام بالامتناع عنه. وهذا يعني أن الكثيرين سيشهدون اليوم الأول من "يناير الجاف" هذا الأسبوع، ولسبب وجيه. ففي دراسة نُشرت عام ٢٠١٦ في مجلة "علم النفس الصحي"، أفاد المشاركون في برنامج "يناير الجاف ١" بتحسن نومهم، وتوفيرهم للمال، وفقدانهم للوزن، وزيادة طاقتهم، بل وتحسن قدرتهم على التركيز. كما أظهرت دراسة أخرى أُجريت عام ٢٠١٨ تحسناً في مقاومة الأنسولين وضغط الدم. ورغم أن هذه الممارسة كانت مؤقتة، فقد أفاد العديد من المشاركين أنهم بعد ستة أشهر ما زالوا يشربون كميات أقل من الكحول مقارنةً بالسابق.
نعلم جميعًا أضرار شرب الكحول، وأحيانًا يكون للكحول تأثير أكبر على حياتك مما تتصور. سواء كنت ترغب في إعادة النظر في علاقتك بالكحول أو ببساطة تريد منح كبدك الراحة التي يستحقها، فلدينا الأدوات التي تساعدك على تحقيق ذلك.
يُعدّ نبات الخرفيش من الأعشاب الأيورفيدية المعروفة بفوائدها الوقائية للكبد. وهو موجود في مكملات تنظيف الكبد (مثل Daily Detox+ من Mindbodygreen). يساعد هذا النبات على حماية الكبد ووظائفه الحيوية من خلال استهداف الجذور الحرة التي تنتج عند تكسير الكبد للمركبات، وهي جزء من مسارات إزالة السموم الطبيعية والضرورية في الجسم.
قد تساعد خصائص نبات الخرفيش المُزيلة للسموم في مُواجهة آثار السموم الضارة، مثل السموم البيئية والملوثات والمواد الكيميائية. *يساعد هذا العشب الفعال في تنظيم إنزيمات الكبد وتخفيفها، مما يُساعد نظام إزالة السموم في الجسم على مُقاومة السموم البيئية الحديثة.*
"يساعد نبات الخرفيش على إزالة السموم التي تتراكم في الكبد، كما يساعد على إصلاح خلايا الكبد المتضررة نتيجة زيادة التعرض للسموم"، *تحدث ممارس الطب الوظيفي ويليام كول، الحاصل على شهادات IFMCP وDNM وDC، سابقًا مع Mindbodygreen Shared.
بحسب مراجعةٍ لمضادات الأكسدة نُشرت عام ٢٠١٥، فإنّ مادة السيليمارين الكيميائية النباتية الموجودة في نبات الخرفيش تدعم إنتاج الجلوتاثيون ٢ (مضاد الأكسدة الرئيسي في الجسم)، وهو ضروريٌّ للغاية لعملية إزالة السموم الطبيعية. *بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا لمراجعةٍ للدراسات البيئية النباتية، يدعم السيليمارين الكبد ويساعد على حمايته من خلال العمل كحاجزٍ للسموم (أي منع السموم من الارتباط بخلايا الكبد). *
لشهر يناير الجاف فوائد عديدة، بدءًا من تحسين ضغط الدم وصولًا إلى خفض المؤشرات الحيوية المرتبطة بمخاطر صحية جسيمة. ولكن لتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر، يُنصح بتناول مكمل غذائي قائم على أسس علمية، مثل Daily Detox+، الذي يحتوي أيضًا على الجلوتاثيون، وNAC، والسيلينيوم، وفيتامين C. سيشكرك كبدك على ذلك!