عندما نتعلم المزيد عن تأثيرات الكحول على الجسم، سينمو الاهتمام بالرصانة. وهذا يعني أن الكثير من الناس سيشاهدون اليوم الأول من شهر يناير الجاف هذا الأسبوع - وذلك لسبب وجيه. في دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة علم النفس الصحي، أفاد الأشخاص الذين شاركوا في برنامج 1 يناير الجاف أنهم ناموا بشكل أفضل، ووفروا المال، وفقدوا الوزن، وكان لديهم المزيد من الطاقة، وكانوا قادرين على التركيز بشكل أفضل. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 تحسنًا في مقاومة الأنسولين وضغط الدم. على الرغم من أن هذه الممارسة كانت مؤقتة، إلا أن العديد من المشاركين أفادوا أنه بعد ستة أشهر كانوا لا يزالون يشربون أقل من ذي قبل.
نعلم جميعًا سلبيات شرب الكحول، وفي بعض الأحيان يكون للكحول تأثير أكبر على حياتك مما تعتقد. سواء كنت تريد إعادة التفكير في علاقتك بالكحول أو تريد ببساطة أن تمنح كبدك الراحة التي يستحقها، فلدينا الأدوات اللازمة لمساعدتك على النجاح.
شوك الحليب هو عشب أيورفيدا معروف بآثاره الوقائية على الكبد. يمكن العثور عليه في مكملات التخلص من سموم الكبد (مثل Daily Detox+ من Mindbodygreen). فهو يساعد على حماية الكبد ووظائفه الأساسية من خلال استهداف الجذور الحرة التي تنتج عندما يقوم الكبد بتكسير المركبات، وهي جزء من مسارات إزالة السموم الطبيعية والأساسية في الجسم. *
قد تساعد تأثيرات إزالة السموم من شوك الحليب أيضًا في مواجهة آثار السموم الضارة، مثل السموم البيئية والملوثات والمواد الكيميائية. * تساعد هذه العشبة القوية على تنظيم إنزيمات الكبد وعزلها، مما يساعد نظام إزالة السموم في الجسم على مقاومة السموم البيئية الحديثة. *
"يساعد شوك الحليب على إزالة السموم التي تتراكم في الكبد ويساعد أيضًا في إصلاح خلايا الكبد المتضررة بسبب زيادة التعرض للسموم،" *تحدث ممارس الطب الوظيفي ويليام كول، IFMCP، DNM، DC سابقًا مع Mindbodygreen Shared.
وفقًا لمراجعة مضادات الأكسدة لعام 2015، فإن مادة كيميائية نباتية تسمى سيليمارين موجودة في شوك الحليب تدعم أيضًا إنتاج الجلوتاثيون 2 (مضاد الأكسدة الرئيسي في الجسم)، وهو ضروري للغاية لإزالة السموم الطبيعية المضادة للأكسدة. *بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لمراجعة الدراسات البيئية النباتية، يدعم السيليمارين الكبد ويساعد على حمايته من خلال العمل كحاجز للسموم (أي منع السموم من الارتباط بخلايا الكبد). *
يتمتع شهر يناير الجاف بحد ذاته بالعديد من الفوائد، بدءًا من تحسين ضغط الدم وحتى تقليل المؤشرات الحيوية المرتبطة بمخاطر صحية خطيرة. ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى قدر من فوائد شهر يناير الجاف، ففكر في تناول مكمل شوك الحليب القائم على أسس علمية مثل Daily Detox+، والذي يحتوي أيضًا على الجلوتاثيون وNAC والسيلينيوم وفيتامين C. سوف يشكرك كبدك!