غارسينيا كامبوجيا فاكهة تنمو في جنوب شرق آسيا والهند. ثمارها صغيرة، تشبه اليقطين الصغير، ويتراوح لونها بين الأخضر الفاتح والأصفر. تُعرف أيضاً باسم توت الزيبرا. تحتوي الثمار المجففة على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) كمكون رئيسي (10-50%)، وتُعتبر من المكملات الغذائية المحتملة لفقدان الوزن. في عام 2012، روّج الإعلامي الشهير الدكتور أوز لمستخلص غارسينيا كامبوجيا كمنتج طبيعي لفقدان الوزن. وقد أسفرت توصيته عن زيادة ملحوظة في مبيعات المنتج. ووفقاً لمجلة المرأة، أفادت بريتني سبيرز وكيم كارداشيان بفقدان ملحوظ في الوزن بعد استخدام المنتج.
لا تدعم نتائج الدراسات السريرية الادعاءات بأن مستخلص غارسينيا كامبوجيا أو مستخلص حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) فعالان في إنقاص الوزن. قيّمت تجربة عشوائية مضبوطة أجريت عام ١٩٩٨ المكون النشط (HCA) كعلاج محتمل للسمنة على ١٣٥ متطوعًا. وخلصت الدراسة إلى أن المنتج لم يُحقق إنقاصًا ملحوظًا للوزن أو انخفاضًا في كتلة الدهون مقارنةً بالدواء الوهمي. مع ذلك، توجد بعض الأدلة على فقدان الوزن على المدى القصير لدى بعض الأشخاص، إلا أن هذا الفقدان كان طفيفًا وغير واضح الأهمية. على الرغم من أن المنتج حظي باهتمام إعلامي واسع النطاق كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن، إلا أن البيانات المحدودة تشير إلى عدم وجود دليل قاطع على فوائده.
تشمل الآثار الجانبية المُبلغ عنها لتناول 500 ملغ من حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) أربع مرات يوميًا الصداع والغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي. وقد ورد أن حمض الهيدروكسي ستريك سام للكبد. ولم تُسجل أي تفاعلات دوائية مع أدوية أخرى.
يُباع نبات غارسينيا كامبوجيا في متاجر الأغذية الصحية والصيدليات تحت أسماء تجارية متعددة. ونظرًا لغياب معايير الجودة، لا يوجد ضمان لتوحيد أو موثوقية أشكال الجرعات من مختلف الشركات المصنعة. يُصنف هذا المنتج كمكمل غذائي، ولم تتم الموافقة عليه كدواء من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. لذا، لا يمكن ضمان سلامته وفعاليته. عند شراء مكمل غذائي لإنقاص الوزن، ضع في اعتبارك عوامل السلامة والفعالية والسعر المناسب وخدمة العملاء.
إذا كنت تتناول أدوية أخرى بوصفة طبية، فتأكد من استشارة طبيبك للتأكد من أن أقراص غارسينيا كامبوجيا ستفيدك. إذا قررت شراء منتجات غارسينيا كامبوجيا أو حمض الجليكوليك، فاطلب من الصيدلي مساعدتك في اختيار المنتج الأنسب. المستهلك الواعي هو المستهلك المُطّلع. معرفة المعلومات الصحيحة تُساعدك على اتباع نمط حياة صحي وتوفير المال.