بحثًا عن أسلوب حياة أكثر صحة وتوازنًا، يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات القديمة والمكملات الغذائية الطبيعية لمعالجة مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. أحد العلاجات التي حظيت باهتمام كبير في السنوات الأخيرة هو قشر السيليوم. أصبحت قشر السيلليوم، الذي يعود أصله إلى طب جنوب آسيا، يتمتع بشعبية متزايدة في الولايات المتحدة بسبب فوائده الصحية العديدة. من تحسين عملية الهضم إلى قمع الشهية وحتى لعب دور رئيسي في الخبز الخالي من الغلوتين، أثبت السيلليوم أنه مكمل غذائي متعدد الاستخدامات وقيم للجيل Z، الذي يعتمد على أدوية السكري من النوع 2 لإنقاص الوزن. إليك ما تحتاج لمعرفته حول قشر السيلليوم ولماذا يعتبر بديلاً أرخص لـ Ozempic.
يتم الحصول على قشر السيليوم، المعروف أيضًا باسم قشر الإسباجولا، من بذور نبات لسان الحمل وموطنه الأصلي جنوب آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. تم استخدام مكمل الألياف الطبيعية هذا في الطب التقليدي لعدة قرون لفوائده الصحية العديدة، خاصة في أنظمة الأيورفيدا والأوناني.
من أكثر فوائد قشر السيليوم المعروفة والمدروسة هو تأثيرها الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي. تمتص الألياف القابلة للذوبان في قشر السيلليوم الماء وتشكل مادة تشبه الهلام يمكن أن تساعد في تليين البراز وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
وهذا مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو متلازمة القولون العصبي (IBS).
في عصر إنتاج الأوزون، يتزايد الوعي الصحي ويلجأ الكثير من الناس إلى قشر السيليوم كأداة للتحكم في الشهية وإدارة الوزن.
عند تناوله مع الماء، تتوسع قشرة السيليوم في المعدة، مما يخلق شعورًا بالامتلاء. فهو يساعد على تقليل إجمالي السعرات الحرارية ومنع الإفراط في تناول الطعام، مما يجعله حليفًا قيمًا في جهود التحكم في الوزن.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن يشكل الخبز الخالي من الغلوتين تحديًا. أصبحت قشور السيليوم عنصرًا شائعًا في الوصفات الخالية من الغلوتين.
إنها بمثابة مادة رابطة وتوفر هيكلًا للسلع المخبوزة، مما يؤدي إلى خبز وكعك وفطائر خالية من الغلوتين ليست لذيذة فحسب، بل تتمتع أيضًا بملمس ممتع.
مع التركيز على اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واختيارات دقيقة، يبحث الكثير من الناس عن حلول طبيعية وشاملة لتحسين صحتهم. تعتبر قشور السيليوم مثالية لهذا النهج لأنها توفر عددًا من الفوائد الصحية دون الحاجة إليها
BDO هو أكبر مورد صحي عبر الإنترنت وأكثره شمولاً في العالم خصيصًا للأمريكيين من أصل أفريقي. تدرك شركة BDO أن تفرد ثقافة السود - تراثنا وتقاليدنا - يلعب دورًا مهمًا في صحتنا. تقدم BDO طرقًا مبتكرة للحصول على المعلومات الصحية التي تحتاجها باللغة اليومية حتى تتمكن من التغلب على الاختلافات والتحكم والعيش حياة مُرضية.